Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Нори vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +268.4%
Содержит больше МедьМедь +78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +394%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КалийКалий +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +849.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +479.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1818.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +840.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.7%
Содержит больше ХолинХолин +207.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 146µg 785µg 160%
Витамин B1 0.098mg 1.88mg 149%
Витамин B5 0.521mg 4.9mg 88%
Цинк 1.05mg 9.97mg 81%
Витамин B3 1.47mg 12.3mg 68%
Витамин B2 0.446mg 1.13mg 53%
Витамин C 39mg 0.1mg 43%
Фосфор 58mg 336mg 40%
Марганец 0.988mg 0.2mg 34%
Клетчатка 0.3g 8.1g 31%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Витамин B6 0.159mg 0.43mg 21%
Железо 1.8mg 3.25mg 18%
Селен 0.7µg 8.1µg 13%
Медь 0.264mg 0.148mg 13%
Магний 2mg 40mg 9%
Калий 356mg 601mg 7%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Кальций 70mg 19mg 5%
Белки 5.81g 8.4g 5%
Холин 10.4mg 32mg 4%
Калорийность 35kcal 105kcal 4%
Углеводы 5.11g 18.1g 4%
Витамин K 4µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 1.047g 3%
Жиры 0.28g 1.9g 2%
Натрий 48mg 30mg 1%
Насыщенные жиры 0.061g 0.243g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.004g 1%
Чистые углеводы 4.81g 10g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.106mg 0%
Треонин 0.232mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.668mg 0%
Лизин 0.222mg 0.69mg 0%
Метионин 0.145mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.407mg 0%
Валин 0.402mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +23.2%
Содержит больше ДругоеДругое +45%
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +578.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2650%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4088%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.