Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Нори vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КалийКалий +103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +428.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~65mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +942%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.988mg 5.224mg 184%
Железо 1.8mg 8.17mg 80%
Витамин C 39mg 2.6mg 40%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Витамин B2 0.446mg 0.135mg 24%
Витамин B9 146µg 75µg 18%
Магний 2mg 60mg 14%
Цинк 1.05mg 2.23mg 11%
Калий 356mg 723mg 11%
Витамин B5 0.521mg 0.05mg 9%
Белки 5.81g 1.82g 8%
Витамин E 1mg 7%
Углеводы 5.11g 25.31g 7%
Витамин B6 0.159mg 0.08mg 6%
Фосфор 58mg 101mg 6%
Витамин K 4µg 3%
Калорийность 35kcal 99kcal 3%
Витамин B1 0.098mg 0.065mg 3%
Натрий 48mg 6mg 2%
Витамин B3 1.47mg 1.101mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Клетчатка 0.3g 1%
Кальций 70mg 65mg 1%
Жиры 0.28g 0.49g 0%
Чистые углеводы 4.81g 25.31g N/A
Сахар 0.49g N/A
Медь 0.264mg 0.266mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.054g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.17g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +219.2%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.