Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Нори vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +1930.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +19660%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.9%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +340.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +401.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Эгг-ног DV% diff.
Марганец 0.988mg 0.005mg 43%
Витамин C 39mg 1.5mg 42%
Витамин B9 146µg 1µg 36%
Медь 0.264mg 0.013mg 28%
Витамин A 260µg 59µg 22%
Железо 1.8mg 0.2mg 20%
Витамин B2 0.446mg 0.19mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Насыщенные жиры 0.061g 2.591g 12%
Витамин B3 1.47mg 0.105mg 9%
Холин 10.4mg 52.2mg 8%
Витамин B6 0.159mg 0.05mg 8%
Фосфор 58mg 109mg 7%
Калий 356mg 165mg 6%
Кальций 70mg 130mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Селен 0.7µg 4.2µg 6%
Жиры 0.28g 4.19g 6%
Цинк 1.05mg 0.46mg 5%
Витамин E 1mg 0.21mg 5%
Витамин B1 0.098mg 0.034mg 5%
Магний 2mg 19mg 4%
Витамин K 4µg 0.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 1.302g 3%
Калорийность 35kcal 88kcal 3%
Белки 5.81g 4.55g 3%
Витамин B5 0.521mg 0.417mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Углеводы 5.11g 8.05g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.198g 1%
Чистые углеводы 4.81g 8.05g N/A
Сахар 0.49g 8.05g N/A
Натрий 48mg 54mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.085mg 0%
Треонин 0.232mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.383mg 0%
Лизин 0.222mg 0.257mg 0%
Метионин 0.145mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.225mg 0%
Валин 0.402mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ДругоеДругое +462.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1396.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5108%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.