Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.8%
Содержит больше МедьМедь +272.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +2663.6%
Содержит больше КальцийКальций +2087.5%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +892.7%
Содержит больше СеленСелен +457.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1054.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +202%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.667g 17.614g 72%
Фосфор 55mg 546mg 70%
Кальций 32mg 700mg 67%
Витамин B12 0.01µg 1.54µg 64%
Белки 3.33g 24.94g 43%
Жиры 1.67g 27.44g 40%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 33mg 819mg 34%
Цинк 0.42mg 3.9mg 32%
Углеводы 92.39g 2.22g 30%
Селен 2.6µg 14.5µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин E 2.77mg 0.24mg 17%
Витамин B2 0.148mg 0.334mg 14%
Марганец 0.304mg 0.011mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Медь 0.134mg 0.036mg 11%
Витамин B5 0.06mg 0.34mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.08mg 5%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Железо 0.59mg 0.24mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.657g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B3 0.478mg 0.063mg 3%
Холин 5.1mg 15.4mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Калорийность 398kcal 356kcal 2%
Витамин B1 0.013mg 0.03mg 1%
Магний 32mg 29mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 2.22g N/A
Калий 105mg 121mg 0%
Сахар 44.97g 2.22g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4061.7%
Содержит больше БелкиБелки +648.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1543.1%
Содержит больше ВодаВода +1828.4%
Содержит больше ДругоеДругое +756.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.