Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и ежевика

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +550%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше МедьМедь +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +469.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Ежевика DV% diff.
Углеводы 92.39g 9.61g 28%
Витамин C 0.3mg 21mg 23%
Калорийность 398kcal 43kcal 18%
Витамин K 0µg 19.8µg 17%
Марганец 0.304mg 0.646mg 15%
Витамин E 2.77mg 1.17mg 11%
Витамин B2 0.148mg 0.026mg 9%
Клетчатка 3.3g 5.3g 8%
Насыщенные жиры 1.667g 0.014g 8%
Фосфор 55mg 22mg 5%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Белки 3.33g 1.39g 4%
Селен 2.6µg 0.4µg 4%
Витамин B5 0.06mg 0.276mg 4%
Магний 32mg 20mg 3%
Медь 0.134mg 0.165mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Жиры 1.67g 0.49g 2%
Калий 105mg 162mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.28g 2%
Цинк 0.42mg 0.53mg 1%
Натрий 33mg 1mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.478mg 0.646mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.03mg 1%
Холин 5.1mg 8.5mg 1%
Чистые углеводы 89.09g 4.31g N/A
Кальций 32mg 29mg 0%
Железо 0.59mg 0.62mg 0%
Сахар 44.97g 4.88g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +139.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +240.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +861.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%
Содержит больше ВодаВода +4000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.