Нуга или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нуга и котлета
- Нуга содержит больше калорий, чем котлета. Нуга содержит 398 калорий, в то время как котлета содержит 117 калорий.
- Нуга имеет больше магния, однако котлета имеет больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, железа и цинка.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 161% лучше покрывает котлета, чем нуга
- Нуга имеет в 11 раз больше магния, чем котлета. Нуга имеет 32 мг магния, в то время как котлета имеет 3 мг.
- Котлета имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Нуга имеет более высокий гликемический индекс, чем котлета.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, nougat, with almonds и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +798.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.478mg | 26.29mg | 161% |
| Витамин E | 2.77mg | 18.09mg | 102% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 1.33mg | 91% |
| Белки | 3.33g | 23.29g | 40% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.5mg | 37% |
| Углеводы | 92.39g | 7.3g | 28% |
| Натрий | 33mg | 371mg | 15% |
| Медь | 0.134mg | 15% | |
| Калорийность | 398kcal | 117kcal | 14% |
| Железо | 0.59mg | 1.7mg | 14% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Магний | 32mg | 3mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.3g | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.8g | 5% |
| Клетчатка | 3.3g | 4.5g | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.05mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 22mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.2g | 1% |
| Жиры | 1.67g | 1.5g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 2.8g | N/A |
| Калий | 105mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 44.97g | 0.2g | N/A |
| Фосфор | 55mg | 56mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1165.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +599.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3001.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
