Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Минтай

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1588.9%
Содержит больше МагнийМагний +153.1%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +309.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.5%
Содержит больше СеленСелен +1596.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +889.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +726.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1545%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1696.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Минтай DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 3.66µg 152%
Селен 2.6µg 44.1µg 75%
Белки 3.33g 23.48g 40%
Углеводы 92.39g 0g 31%
Фосфор 55mg 267mg 30%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Витамин B6 0.02mg 0.329mg 24%
Витамин B3 0.478mg 3.949mg 22%
Витамин E 2.77mg 0.28mg 17%
Натрий 33mg 419mg 17%
Холин 5.1mg 91.6mg 16%
Калорийность 398kcal 111kcal 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Марганец 0.304mg 0.018mg 12%
Магний 32mg 81mg 12%
Калий 105mg 430mg 10%
Медь 0.134mg 0.06mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B5 0.06mg 0.432mg 7%
Насыщенные жиры 1.667g 0.159g 7%
Витамин B2 0.148mg 0.223mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Кальций 32mg 72mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.583g 4%
Витамин B1 0.013mg 0.054mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Цинк 0.42mg 0.57mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Жиры 1.67g 1.18g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 0g N/A
Железо 0.59mg 0.56mg 0%
Сахар 44.97g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.134g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +605.1%
Содержит больше ВодаВода +3325.6%
Содержит больше ДругоеДругое +267.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.