Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше МедьМедь +76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +74.7%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +639%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше СеленСелен +303.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2208.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4138.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +939.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4080%
Содержит больше ХолинХолин +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Овсяная мука DV% diff.
Витамин B9 5µg 209µg 51%
Железо 0.59mg 4.36mg 47%
Витамин B1 0.013mg 0.551mg 45%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 0.478mg 4.968mg 28%
Витамин E 2.77mg 0.12mg 18%
Витамин B2 0.148mg 0.382mg 18%
Селен 2.6µg 10.5µg 14%
Витамин B6 0.02mg 0.182mg 12%
Белки 3.33g 7.11g 8%
Насыщенные жиры 1.667g 0.22g 7%
Медь 0.134mg 0.076mg 6%
Фосфор 55mg 99mg 6%
Марганец 0.304mg 0.174mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.828g 6%
Углеводы 92.39g 79.45g 4%
Витамин B5 0.06mg 0.24mg 4%
Кальций 32mg 3mg 3%
Цинк 0.42mg 0.66mg 2%
Клетчатка 3.3g 3.9g 2%
Холин 5.1mg 8.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.39g 1%
Калорийность 398kcal 370kcal 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Натрий 33mg 7mg 1%
Калий 105mg 142mg 1%
Жиры 1.67g 1.75g 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 89.09g 75.55g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 44.97g 1.61g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.105mg 0%
Метионин 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +113.5%
Содержит больше ВодаВода +420%
Содержит больше ДругоеДругое +10.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.