Нуга или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нуга и пудинг
- Пудинг содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как пудинг содержит 120 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
- Нуга содержит больше витамина E, клетчатки и марганца, но пудинг содержит больше витамина B12, кальция, витамина D и витамина B5.
- Нуга покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 18% выше, чем пудинг.
- Нуга содержит в 4 раз больше клетчатки, чем пудинг, В то время как нуга содержит 3.3 г клетчатки, пудинг содержит только 0.8 г.
- Нуга имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, nougat, with almonds и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4516.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +443.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 92.39g | 19.64g | 24% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.06mg | 18% |
| Калорийность | 398kcal | 120kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.31µg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.8g | 10% |
| Марганец | 0.304mg | 0.097mg | 9% |
| Кальций | 32mg | 106mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.326mg | 5% |
| Фосфор | 55mg | 87mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Медь | 0.134mg | 0.111mg | 3% |
| Натрий | 33mg | 98mg | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Железо | 0.59mg | 0.34mg | 3% |
| Жиры | 1.67g | 3.15g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.819g | 2% |
| Селен | 2.6µg | 3.7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 0.133mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.18g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 1.81g | 1% |
| Холин | 5.1mg | 11.3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.157mg | 1% |
| Калий | 105mg | 150mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.48mg | 1% |
| Белки | 3.33g | 3.16g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 11.96g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +3301.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.81g
