Нуга или тамаринд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нуга и тамаринд?
- Нуга содержит больше калорий, чем тамаринд. Нуга содержит 398 калорий, в то время как тамаринд содержит 239 калорий.
- Нуга богаче витамином E и медью, в то время как тамаринд содержит больше витамина B1, железа, калия, магния, витамина B3, фосфора и клетчатки.
- Тамаринд покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 35% больше, чем нуга.
- Нуга содержит в 28 раз больше витамина E, чем тамаринд. Нуга содержит 2.77 мг витамина E, в то время как тамаринд содержит 0.1 мг.
- Тамаринд имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Candies, nougat, with almonds и Tamarinds, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +498.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +374.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2670% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3192.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.428mg | 35% |
| Железо | 0.59mg | 2.8mg | 28% |
| Витамин E | 2.77mg | 0.1mg | 18% |
| Калий | 105mg | 628mg | 15% |
| Магний | 32mg | 92mg | 14% |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Углеводы | 92.39g | 62.5g | 10% |
| Витамин B3 | 0.478mg | 1.938mg | 9% |
| Фосфор | 55mg | 113mg | 8% |
| Калорийность | 398kcal | 239kcal | 8% |
| Клетчатка | 3.3g | 5.1g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 0.272g | 6% |
| Медь | 0.134mg | 0.086mg | 5% |
| Кальций | 32mg | 74mg | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.1mg | 3% |
| Жиры | 1.67g | 0.6g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 14µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.143mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 8.6mg | 1% |
| Белки | 3.33g | 2.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 89.09g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 44.97g | 38.8g | N/A |
| Натрий | 33mg | 28mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.152mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.181g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1360.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +487% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
