Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нуга и Черника

Сравнить

Инфографика

Нуга vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.7%
Содержит больше МедьМедь +135.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.3%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +10.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +386%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нуга Черника DV% diff.
Углеводы 92.39g 14.49g 26%
Калорийность 398kcal 57kcal 17%
Витамин K 0µg 19.3µg 16%
Витамин E 2.77mg 0.57mg 15%
Витамин C 0.3mg 9.7mg 10%
Медь 0.134mg 0.057mg 9%
Витамин B2 0.148mg 0.041mg 8%
Насыщенные жиры 1.667g 0.028g 7%
Фосфор 55mg 12mg 6%
Фруктоза 4.97g 6%
Магний 32mg 6mg 6%
Селен 2.6µg 0.1µg 5%
Белки 3.33g 0.74g 5%
Клетчатка 3.3g 2.4g 4%
Железо 0.59mg 0.28mg 4%
Кальций 32mg 6mg 3%
Витамин B1 0.013mg 0.037mg 2%
Цинк 0.42mg 0.16mg 2%
Жиры 1.67g 0.33g 2%
Витамин B6 0.02mg 0.052mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.146g 1%
Калий 105mg 77mg 1%
Натрий 33mg 1mg 1%
Марганец 0.304mg 0.336mg 1%
Витамин B5 0.06mg 0.124mg 1%
Чистые углеводы 89.09g 12.09g N/A
Сахар 44.97g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B3 0.478mg 0.418mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Холин 5.1mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.047g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +350%
Содержит больше ЖирыЖиры +406.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +537.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +3816.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.