Сравнить продукты Нут и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.8%
Содержит
больше
Медь
+89.2%
Содержит
больше
Марганец
+853.7%
Содержит
больше
Кальций
+679.6%
Содержит
больше
Фосфор
+191.7%
Содержит
больше
Калий
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+1324.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.92
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.8%
Содержит
больше
Медь
+89.2%
Содержит
больше
Марганец
+853.7%
Содержит
больше
Кальций
+679.6%
Содержит
больше
Фосфор
+191.7%
Содержит
больше
Калий
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+1324.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.92
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1620%
Содержит
больше
Витамин K
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+482.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+897.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1620%
Содержит
больше
Витамин K
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+300%
Содержит
больше
Витамин E
+482.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+897.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+177.9%
Содержит
больше
Жиры
+342.1%
Содержит
больше
Другое
+369.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.61
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+177.9%
Содержит
больше
Жиры
+342.1%
Содержит
больше
Другое
+369.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+563.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+345.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+563.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+345.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 0g |
|
|
| Белки | 8.86g | 24.62g |
|
| Жиры | 2.59g | 11.45g |
|
| Углеводы | 27.42g | 0g |
|
| Калорийность | 164kcal | 208kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 0g |
|
| Кальций | 49mg | 382mg |
|
| Железо | 2.89mg | 2.92mg |
|
| Магний | 48mg | 39mg |
|
| Фосфор | 168mg | 490mg |
|
| Калий | 291mg | 397mg |
|
| Натрий | 7mg | 307mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.108mg |
|
| Селен | 3.7µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 27IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 0IU | 193IU |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 4µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.372mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.725mg |
|
| Холестерин | 0mg | 142mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 1.528g |
|
| 0g | 0.509g |
|
|
| 0g | 0.473g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 5.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
131%
Итоговая оценка минералов
57%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.259g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах