Сравнить продукты Нут и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +345.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2357.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +493.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1155.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Марганец | 1.03mg | 0.009mg | 44% |
| Витамин B9 | 172µg | 7µg | 41% |
| Цинк | 1.53mg | 5.84mg | 39% |
| Белки | 8.86g | 23.87g | 30% |
| Клетчатка | 7.6g | 0g | 30% |
| Медь | 0.352mg | 0.079mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Селен | 3.7µg | 19.1µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.269g | 6.073g | 26% |
| Витамин B3 | 0.526mg | 4.026mg | 22% |
| Жиры | 2.59g | 15.37g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 7.322g | 17% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.311mg | 13% |
| Углеводы | 27.42g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.171mg | 8% |
| Железо | 2.89mg | 2.27mg | 8% |
| Магний | 48mg | 17mg | 7% |
| Холин | 42.8mg | 73.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.512mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.408g | 5% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.051mg | 5% |
| Калорийность | 164kcal | 241kcal | 4% |
| Натрий | 7mg | 73mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.12mg | 2% |
| Кальций | 49mg | 33mg | 2% |
| Калий | 291mg | 241mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 4µg | 2.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.82g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.8g | 0g | N/A |
| Фосфор | 168mg | 166mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.38mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.631mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.593mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.372mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.244mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
46%
Итоговая оценка минералов
57%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах