Сравнить продукты Нут и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.23g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +310.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 140kcal |
|
| Белки | 8.86g | 8.23g |
|
| Жиры | 2.59g | 0.62g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0.9mg |
|
| 19.82g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 26.05g |
|
| Магний | 48mg | 53mg |
|
| Кальций | 49mg | 69mg |
|
| Калий | 291mg | 389mg |
|
| Железо | 2.89mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 4.8g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 10.5g |
|
| Медь | 0.352mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 168mg | 144mg |
|
| Натрий | 7mg | 0mg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.527mg |
|
| Селен | 3.7µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 172µg | 140µg |
|
| Холин | 42.8mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.206mg |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
21%
Итоговая оценка минералов
57%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах