Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +108.4%
Содержит больше МедьМедь +285.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Калий ~236mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +806.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин C 92.5mg 10.2mg 91%
Клетчатка 7.5g 4g 14%
Медь 0.041mg 0.158mg 13%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Марганец 0.248mg 0.119mg 6%
Витамин E 1.25mg 0.6mg 4%
Витамин B5 0.18mg 0.377mg 4%
Фосфор 10mg 36mg 4%
Витамин B6 0.021mg 0.075mg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.067mg 4%
Витамин K 11.9µg 16.4µg 4%
Кальций 46mg 10mg 4%
Витамин B2 0.018mg 0.053mg 3%
Цинк 0.09mg 0.35mg 2%
Магний 20mg 12mg 2%
Белки 0.66g 1.67g 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Калорийность 73kcal 83kcal 1%
Углеводы 16.97g 18.7g 1%
Железо 0.38mg 0.3mg 1%
Жиры 1.16g 1.17g 0%
Чистые углеводы 9.47g 14.7g N/A
Калий 244mg 236mg 0%
Сахар 8.31g 13.67g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Витамин B3 0.29mg 0.293mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +153%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.93g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.53г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.