Нёшатель (сыр) или сыр Грюйер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и сыр Грюйер
- Сыр Грюйер содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). Сыр Грюйер содержит 413 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) содержит меньше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена, витамина B2 и магния чем сыр Грюйер.
- Сыр Грюйер обеспечивает вас на 89% большим количеством кальция от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Нёшатель (сыр) имеет более высокий гликемический индекс, чем сыр Грюйер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Cheese, gruyere.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +87.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +764.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 117mg | 1011mg | 89% |
| Фосфор | 138mg | 605mg | 67% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 1.6µg | 54% |
| Белки | 9.15g | 29.81g | 41% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 18.913g | 28% |
| Цинк | 0.82mg | 3.9mg | 28% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Натрий | 334mg | 714mg | 17% |
| Жиры | 22.78g | 32.34g | 15% |
| Холестерин | 74mg | 110mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 10.043g | 11% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.279mg | 10% |
| Калорийность | 253kcal | 413kcal | 8% |
| Магний | 10mg | 36mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 1.733g | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин A | 241µg | 271µg | 3% |
| Калий | 152mg | 81mg | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0.17mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 0.36g | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 10µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.106mg | 1% |
| Медь | 0.027mg | 0.032mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.36g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.562mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.421mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 1.612mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 3.102mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 2.71mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.822mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 1.743mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 1.117mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +225.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.7% |
