Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Compare
  6. Нёшатель (сыр) vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
7
:
3
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Кальций +17%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +57.7%
Содержит больше Медь +58.8%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит меньше Натрий -89.5%
Содержит больше Селен +223.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135
Одинаковое количество вещества Калий - 141
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +17%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +57.7%
Содержит больше Медь +58.8%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит меньше Натрий -89.5%
Содержит больше Селен +223.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135
Одинаковое количество вещества Калий - 141

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
6
:
5
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +5506.7%
Содержит больше Витамин E +3900%
Содержит больше Витамин B5 +73.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +79.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.208
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +5506.7%
Содержит больше Витамин E +3900%
Содержит больше Витамин B5 +73.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +79.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.023
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.208

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
3
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Жиры +355.6%
Содержит больше Другое +90.3%
Содержит больше Углеводы +10.9%
Содержит больше Вода +28.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 9
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Жиры +355.6%
Содержит больше Другое +90.3%
Содержит больше Углеводы +10.9%
Содержит больше Вода +28.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +106.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +106.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Greek yogurt
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Greek yogurt Мнение
3.59g 3.98g Greek yogurt
Белки 9.15g 9g Нёшатель (сыр)
Жиры 22.78g 5g Нёшатель (сыр)
Углеводы 3.59g 3.98g Greek yogurt
Калорийность 253kcal 97kcal Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 4g Нёшатель (сыр)
Кальций 117mg 100mg Нёшатель (сыр)
Железо 0.13mg 0mg Нёшатель (сыр)
Магний 10mg 11mg Greek yogurt
Фосфор 138mg 135mg Нёшатель (сыр)
Калий 152mg 141mg Нёшатель (сыр)
Натрий 334mg 35mg Greek yogurt
Цинк 0.82mg 0.52mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.027mg 0.017mg Нёшатель (сыр)
Марганец 0.011mg 0.009mg Нёшатель (сыр)
Селен 3µg 9.7µg Greek yogurt
Витамин A 841IU 15IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 241µg 2µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.01mg Нёшатель (сыр)
Витамин B1 0.022mg 0.023mg Greek yogurt
Витамин B2 0.155mg 0.278mg Greek yogurt
Витамин B3 0.21mg 0.208mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg 0.331mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.041mg 0.063mg Greek yogurt
Витамин B9, общий 14µg 5µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.3µg 0.75µg Greek yogurt
Витамин K 1.7µg 0µg Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 74mg 13mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 12.79g 2.395g Greek yogurt
0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 5.784g 2.136g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.469g Нёшатель (сыр)
0.209g Greek yogurt
0.117g 0.023g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Нёшатель (сыр)
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.