Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Kefir

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Нёшатель (сыр)

5

Kefir

4

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+225%
Содержит больше МедьМедь	+200%
Содержит больше ЦинкЦинк	+78.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+31.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+120%

Содержит больше МагнийМагний	+20%
Содержит больше КальцийКальций	+11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-88%
Содержит больше СеленСелен	+20%

Одинаковое количество вещества Калий ~164mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Нёшатель (сыр)

6

Kefir

5

Содержит больше Витамин AВитамин A	+40.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+14.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+49.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1600%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+36.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+41.5%

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.29µg

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	12.79g	0.658g	55%
Жиры	22.78g	0.93g	34%
Холестерин	74mg	5mg	23%
Мононенасыщенные жиры	5.784g	0.31g	14%
Натрий	334mg	40mg	13%
Калорийность	253kcal	41kcal	11%
Белки	9.15g	3.79g	11%
Витамин A	241µg	171µg	8%
Полиненасыщенные жиры	0.97g	0.053g	6%
Фосфор	138mg	105mg	5%
Витамин D		41IU	5%
Витамин D		1µg	5%
Витамин B5	0.575mg	0.385mg	4%
Холин		15.2mg	3%
Витамин E	0.4mg	0.02mg	3%
Цинк	0.82mg	0.46mg	3%
Витамин B2	0.155mg	0.135mg	2%
Медь	0.027mg	0.009mg	2%
Железо	0.13mg	0.04mg	1%
Селен	3µg	3.6µg	1%
Витамин B1	0.022mg	0.03mg	1%
Кальций	117mg	130mg	1%
Витамин B6	0.041mg	0.058mg	1%
Витамин K	1.7µg	0.1µg	1%
Витамин C	0mg	0.2mg	0%
Углеводы	3.59g	4.48g	0%
Чистые углеводы	3.59g	4.48g	N/A
Магний	10mg	12mg	0%
Калий	152mg	164mg	0%
Сахар	3.19g	4.61g	N/A
Крахмал	0.5g		0%
Марганец	0.011mg	0.005mg	0%
Витамин B3	0.21mg	0.15mg	0%
Витамин B12	0.3µg	0.29µg	0%
Транс-жиры		0.037g	N/A
Витамин B9	14µg	13µg	0%
Триптофан	0.106mg		0%
Треонин	0.359mg		0%
Изолейцин	0.501mg		0%
Лейцин	1.013mg		0%
Лизин	0.875mg		0%
Метионин	0.294mg		0%
Фенилаланин	0.448mg		0%
Валин	0.609mg		0%
Гистидин	0.27mg		0%
	0.117g	0.006g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)		0.001g	N/A
		0.002g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.029g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Нёшатель (сыр)

3

Белки: 9.15 г

Жиры: 22.78 г

Углеводы: 3.59 г

Вода: 63.11 г

Другое: 1.37 г

Kefir

2

Белки: 3.79 г

Жиры: 0.93 г

Углеводы: 4.48 г

Вода: 90.07 г

Другое: 0.73 г

Содержит больше БелкиБелки	+141.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2349.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+87.7%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+24.8%
Содержит больше ВодаВода	+42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Нёшатель (сыр)

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г

Kefir

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.658 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.31 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1765.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1730.2%