Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Compare
  6. Нёшатель (сыр) vs. Sour cream

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
5
:
5
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Фосфор +62.4%
Содержит больше Цинк +203.7%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Кальций +20.5%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит меньше Натрий -79%
Содержит больше Селен +36.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Фосфор +62.4%
Содержит больше Цинк +203.7%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Кальций +20.5%
Содержит больше Калий +38.8%
Содержит меньше Натрий -79%
Содержит больше Селен +36.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
6
:
4
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Витамин A +92.9%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин K +142.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.3
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Содержит больше Витамин A +92.9%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.3%
Содержит больше Витамин K +142.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
3
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Жиры +61.6%
Содержит больше Другое +52.2%
Содержит больше Углеводы +95%
Содержит больше Вода +12.5%
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Жиры +61.6%
Содержит больше Другое +52.2%
Содержит больше Углеводы +95%
Содержит больше Вода +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
1
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Sour cream
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Sour cream Мнение
3.59g 7g Sour cream
Белки 9.15g 7g Нёшатель (сыр)
Жиры 22.78g 14.1g Нёшатель (сыр)
Углеводы 3.59g 7g Sour cream
Калорийность 253kcal 181kcal Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 0.3g Sour cream
Кальций 117mg 141mg Sour cream
Железо 0.13mg 0.06mg Нёшатель (сыр)
Магний 10mg 11mg Sour cream
Фосфор 138mg 85mg Нёшатель (сыр)
Калий 152mg 211mg Sour cream
Натрий 334mg 70mg Sour cream
Цинк 0.82mg 0.27mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.027mg 0.01mg Нёшатель (сыр)
Марганец 0.011mg Нёшатель (сыр)
Селен 3µg 4.1µg Sour cream
Витамин A 841IU 436IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 241µg 119µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.4mg
Витамин D 10IU Sour cream
Витамин D 0.3µg Sour cream
Витамин C 0mg 0.9mg Sour cream
Витамин B1 0.022mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.155mg 0.24mg Sour cream
Витамин B3 0.21mg 0.07mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.041mg 0.02mg Нёшатель (сыр)
Витамин B9, общий 14µg 11µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.3µg 0.3µg
Витамин K 1.7µg 0.7µg Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 74mg 35mg Sour cream
Насыщенные жиры 12.79g 8.7g Sour cream
Мононенасыщенные жиры 5.784g 4.1g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.5g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Нёшатель (сыр)
14%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.