Нёшатель (сыр) или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нёшатель (сыр) и белый Хлеб
- Белый Хлеб и нёшатель (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Белый Хлеб содержит 266 калорий, а нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A и витамина B12; однако, белый Хлеб богаче железом, витамином B1, селеном, витамином B3, витамином B9 и марганцем.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 60% выше, чем белый Хлеб.
- Белый Хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый Хлеб составляет 73, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, neufchatel и Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2676.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +274.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4772.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2322.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2176.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +692.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.698g | 55% |
| Железо | 0.13mg | 3.61mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.533mg | 43% |
| Селен | 3µg | 22µg | 35% |
| Жиры | 22.78g | 3.33g | 30% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 4.78mg | 29% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Витамин B9 | 14µg | 111µg | 24% |
| Марганец | 0.011mg | 0.536mg | 23% |
| Крахмал | 0.5g | 37.17g | 15% |
| Углеводы | 3.59g | 49.42g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.599g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Медь | 0.027mg | 0.101mg | 8% |
| Натрий | 334mg | 490mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.243mg | 7% |
| Фосфор | 138mg | 98mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.087mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 1.602g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 0g | 2.43g | 3% |
| Кальций | 117mg | 144mg | 3% |
| Магний | 10mg | 23mg | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 253kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.536mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.22mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.74mg | 1% |
| Калий | 152mg | 126mg | 1% |
| Белки | 9.15g | 8.85g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.117g | 0.166g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +584.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1276.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +865.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +7334% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
