Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +3660%
Содержит больше КальцийКальций +36.8%
Содержит больше КалийКалий +333.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1769.2%
Содержит больше МедьМедь +6355.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +425.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11018.2%
Содержит больше СеленСелен +63800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1312.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2704.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Бразильский орех DV% diff.
Селен 3µg 1917µg 3480%
Медь 0.027mg 1.743mg 191%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 24.399g 156%
Магний 10mg 376mg 87%
Фосфор 138mg 725mg 84%
Жиры 22.78g 67.1g 68%
Марганец 0.011mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.022mg 0.617mg 50%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 23.879g 45%
Витамин E 0.4mg 5.65mg 35%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Цинк 0.82mg 4.06mg 29%
Железо 0.13mg 2.43mg 29%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Калорийность 253kcal 659kcal 20%
Калий 152mg 659mg 15%
Насыщенные жиры 12.79g 16.134g 15%
Натрий 334mg 3mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Белки 9.15g 14.32g 10%
Витамин B2 0.155mg 0.035mg 9%
Витамин B5 0.575mg 0.184mg 8%
Витамин B6 0.041mg 0.101mg 5%
Холин 28.8mg 5%
Кальций 117mg 160mg 4%
Углеводы 3.59g 11.74g 3%
Витамин B9 14µg 22µg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.295mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 4.24g N/A
Сахар 3.19g 2.33g N/A
Крахмал 0.5g 0.25g 0%
Триптофан 0.106mg 0.135mg 0%
Треонин 0.359mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.518mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.19mg 0%
Лизин 0.875mg 0.49mg 0%
Метионин 0.294mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.639mg 0%
Валин 0.609mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.409mg 0%
0.117g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +1745.3%
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +194.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227%
Содержит больше ДругоеДругое +149.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2415.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.