Нёшатель (сыр) или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нёшатель (сыр) и быстрое питание?
- Быстрое питание и нёшатель (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Быстрое питание содержит 297 калорий, а нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) богаче витамином A, в то время как быстрое питание содержит больше железа, витамина B3, селена, витамина B1, витамина B12, витамина B9, витамина B2 и цинка.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 41% больше, чем быстрое питание.
- Нёшатель (сыр) содержит в 16 раз больше витамина A, чем быстрое питание. Нёшатель (сыр) содержит 841 IU витамина A, в то время как быстрое питание содержит 51 IU.
- Быстрое питание имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс (66), чем нёшатель (сыр) (27).
Cheese, neufchatel и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +88.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2253.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +576.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2577.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1340.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2574.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +471.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 4.493g | 38% |
| Железо | 0.13mg | 3.06mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 5.617mg | 34% |
| Селен | 3µg | 20.3µg | 31% |
| Витамин A | 241µg | 9µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.317mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.89µg | 25% |
| Жиры | 22.78g | 12.01g | 17% |
| Витамин B9 | 14µg | 80µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.363mg | 16% |
| Цинк | 0.82mg | 2.52mg | 15% |
| Марганец | 0.011mg | 0.357mg | 15% |
| Белки | 9.15g | 16.52g | 15% |
| Холестерин | 74mg | 33mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.212mg | 13% |
| Медь | 0.027mg | 0.121mg | 10% |
| Углеводы | 3.59g | 31.5g | 9% |
| Крахмал | 0.5g | 22.87g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Кальций | 117mg | 62mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 1.68g | 5% |
| Магний | 10mg | 27mg | 4% |
| Витамин K | 1.7µg | 4.9µg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.27g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 4.835g | 2% |
| Калорийность | 253kcal | 297kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.53mg | 1% |
| Фосфор | 138mg | 134mg | 1% |
| Калий | 152mg | 197mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.59g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 3.19g | 4.88g | N/A |
| Натрий | 334mg | 331mg | 0% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.117g | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +777.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4474% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
