Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Compare
  6. Нёшатель (сыр) vs. Голубые сыры

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
8
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит меньше Натрий -70.9%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Кальций +351.3%
Содержит больше Железо +138.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +180.4%
Содержит больше Калий +68.4%
Содержит больше Цинк +224.4%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Селен +383.3%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Голубые сыры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -70.9%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Кальций +351.3%
Содержит больше Железо +138.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +180.4%
Содержит больше Калий +68.4%
Содержит больше Цинк +224.4%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Селен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
9
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Витамин A +16.6%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +146.5%
Содержит больше Витамин B3 +383.8%
Содержит больше Витамин B5 +200.7%
Содержит больше Витамин B6 +304.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +306.7%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Голубые сыры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Содержит больше Витамин A +16.6%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +146.5%
Содержит больше Витамин B3 +383.8%
Содержит больше Витамин B5 +200.7%
Содержит больше Витамин B6 +304.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +306.7%
Содержит больше Витамин K +41.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
3
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Углеводы +53.4%
Содержит больше Вода +48.8%
Содержит больше Белки +133.9%
Содержит больше Жиры +26.2%
Содержит больше Другое +273%
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Голубые сыры
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше Углеводы +53.4%
Содержит больше Вода +48.8%
Содержит больше Белки +133.9%
Содержит больше Жиры +26.2%
Содержит больше Другое +273%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
1
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.5%
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Голубые сыры
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Голубые сыры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Голубые сыры Мнение
3.59g 2.34g Нёшатель (сыр)
Белки 9.15g 21.4g Голубые сыры
Жиры 22.78g 28.74g Голубые сыры
Углеводы 3.59g 2.34g Нёшатель (сыр)
Калорийность 253kcal 353kcal Голубые сыры
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 0.5g Голубые сыры
Кальций 117mg 528mg Голубые сыры
Железо 0.13mg 0.31mg Голубые сыры
Магний 10mg 23mg Голубые сыры
Фосфор 138mg 387mg Голубые сыры
Калий 152mg 256mg Голубые сыры
Натрий 334mg 1146mg Нёшатель (сыр)
Цинк 0.82mg 2.66mg Голубые сыры
Медь 0.027mg 0.04mg Голубые сыры
Марганец 0.011mg 0.009mg Нёшатель (сыр)
Селен 3µg 14.5µg Голубые сыры
Витамин A 841IU 721IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 241µg 198µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.25mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 21IU Голубые сыры
Витамин D 0.5µg Голубые сыры
Витамин B1 0.022mg 0.029mg Голубые сыры
Витамин B2 0.155mg 0.382mg Голубые сыры
Витамин B3 0.21mg 1.016mg Голубые сыры
Витамин B5 0.575mg 1.729mg Голубые сыры
Витамин B6 0.041mg 0.166mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 14µg 36µg Голубые сыры
Витамин B12 0.3µg 1.22µg Голубые сыры
Витамин K 1.7µg 2.4µg Голубые сыры
Триптофан 0.106mg 0.312mg Голубые сыры
Треонин 0.359mg 0.785mg Голубые сыры
Изолейцин 0.501mg 1.124mg Голубые сыры
Лейцин 1.013mg 1.919mg Голубые сыры
Лизин 0.875mg 1.852mg Голубые сыры
Метионин 0.294mg 0.584mg Голубые сыры
Фенилаланин 0.448mg 1.087mg Голубые сыры
Валин 0.609mg 1.556mg Голубые сыры
Гистидин 0.27mg 0.758mg Голубые сыры
Холестерин 74mg 75mg Нёшатель (сыр)
Насыщенные жиры 12.79g 18.669g Нёшатель (сыр)
Мононенасыщенные жиры 5.784g 7.778g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.8g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Нёшатель (сыр)
42%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 812mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.879g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.