Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нёшатель (сыр) или конина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1362.5%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +149.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3769.2%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2204.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +704.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +953.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Конина DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.16µg 119%
Железо 0.13mg 5.03mg 61%
Насыщенные жиры 12.79g 1.9g 50%
Белки 9.15g 28.14g 38%
Витамин B3 0.21mg 4.84mg 29%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Цинк 0.82mg 3.82mg 27%
Жиры 22.78g 6.05g 26%
Витамин B6 0.041mg 0.33mg 22%
Селен 3µg 13.5µg 19%
Медь 0.027mg 0.171mg 16%
Фосфор 138mg 247mg 16%
Натрий 334mg 55mg 12%
Витамин B5 0.575mg 12%
Кальций 117mg 8mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 2.12g 9%
Витамин B1 0.022mg 0.1mg 7%
Калий 152mg 379mg 7%
Витамин B9 14µg 4%
Калорийность 253kcal 175kcal 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B2 0.155mg 0.12mg 3%
Холестерин 74mg 68mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.85g 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.349mg 0%
Треонин 0.359mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.013mg 2.232mg 0%
Лизин 0.875mg 2.398mg 0%
Метионин 0.294mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.157mg 0%
Валин 0.609mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.27mg 1.081mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +276.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +207.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.