Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +74.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +64%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +242.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.5%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3772.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18135.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.57mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Кориандр DV% diff.
Витамин K 1.7µg 310µg 257%
Насыщенные жиры 12.79g 0.014g 58%
Жиры 22.78g 0.52g 34%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Медь 0.027mg 0.225mg 22%
Железо 0.13mg 1.77mg 21%
Марганец 0.011mg 0.426mg 18%
Белки 9.15g 2.13g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.275g 14%
Витамин E 0.4mg 2.5mg 14%
Натрий 334mg 46mg 13%
Фосфор 138mg 48mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 253kcal 23kcal 12%
Витамин B9 14µg 62µg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 152mg 521mg 11%
Витамин A 241µg 337µg 11%
Витамин B6 0.041mg 0.149mg 8%
Витамин B3 0.21mg 1.114mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.04g 6%
Кальций 117mg 67mg 5%
Витамин B1 0.022mg 0.067mg 4%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Цинк 0.82mg 0.5mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B2 0.155mg 0.162mg 1%
Углеводы 3.59g 3.67g 0%
Чистые углеводы 3.59g 0.87g N/A
Сахар 3.19g 0.87g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B5 0.575mg 0.57mg 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +329.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4280.8%
Содержит больше ВодаВода +46.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.67g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2003.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2325%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.