Нёшатель (сыр) или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами нёшатель (сыр) и котлета?
- Котлета содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). В то время как котлета содержит 117 калорий, нёшатель (сыр) содержит только 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) содержит больше витамина A и витамина B12, но котлета содержит больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6, железа и клетчатки.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 163% лучше покрывает котлета, чем нёшатель (сыр)
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, neufchatel и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +431.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4422.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +758.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12419% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1119.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.21mg | 26.29mg | 163% |
| Витамин E | 0.4mg | 18.09mg | 118% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 1.33mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.3g | 57% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.5mg | 35% |
| Жиры | 22.78g | 1.5g | 33% |
| Белки | 9.15g | 23.29g | 28% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Железо | 0.13mg | 1.7mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.2g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 12% | |
| Фосфор | 138mg | 56mg | 12% |
| Кальций | 117mg | 22mg | 10% |
| Калорийность | 253kcal | 117kcal | 7% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Медь | 0.027mg | 3% | |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.05mg | 2% |
| Натрий | 334mg | 371mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 1mg | 2% |
| Магний | 10mg | 3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.8g | 1% |
| Калий | 152mg | 105mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 3.59g | 7.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.2g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1418.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2792% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
