Нёшатель (сыр) или круассан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нёшатель (сыр) и круассан
- Нёшатель (сыр) содержит меньше калорий, чем круассан. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как круассан содержит 406 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше кальция; однако, круассан богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B9, марганцем, витамином B3, клетчаткой, витамином B2 и медью.
- Круассан покрывает вашу дневную потребность в селене на 36% выше, чем нёшатель (сыр).
- Круассан имеет в 3 раз меньше кальция, чем нёшатель (сыр). Нёшатель (сыр) имеет 117 мг кальция, в то время как круассан имеет 37 мг.
- Круассан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта круассан составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, neufchatel и Croissants, butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +216.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1461.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
| Содержит больше СеленСелен | +656.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1663.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +941.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3µg | 22.7µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.388mg | 31% |
| Железо | 0.13mg | 2.03mg | 24% |
| Витамин B9 | 14µg | 88µg | 19% |
| Углеводы | 3.59g | 45.8g | 14% |
| Марганец | 0.011mg | 0.33mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.188mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Калорийность | 253kcal | 406kcal | 8% |
| Кальций | 117mg | 37mg | 8% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.241mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.861mg | 6% |
| Медь | 0.027mg | 0.08mg | 6% |
| Натрий | 334mg | 467mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.16µg | 6% |
| Фосфор | 138mg | 105mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 11.659g | 5% |
| Витамин A | 241µg | 206µg | 4% |
| Жиры | 22.78g | 21g | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.84mg | 3% |
| Холестерин | 74mg | 67mg | 2% |
| Белки | 9.15g | 8.2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 5.525g | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.058mg | 1% |
| Магний | 10mg | 16mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 1.094g | 1% |
| Калий | 152mg | 118mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.75mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 11.26g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +172% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1175.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.659g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.525g
