Нёшатель (сыр) или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и куркума длинная
- Куркума длинная содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). Куркума длинная содержит 312 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) содержит меньше марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, цинка и витамина E чем куркума длинная.
- Куркума длинная обеспечивает вас на 860% большим количеством марганца от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Нёшатель (сыр) имеет более высокий гликемический индекс, чем куркума длинная.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Spices, turmeric, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1980% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1268.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4714.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +448.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179900% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1007.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +688.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 19.8mg | 860% |
| Железо | 0.13mg | 55mg | 686% |
| Медь | 0.027mg | 1.3mg | 141% |
| Клетчатка | 0g | 22.7g | 91% |
| Калий | 152mg | 2080mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 1.838g | 50% |
| Магний | 10mg | 208mg | 47% |
| Цинк | 0.82mg | 4.5mg | 33% |
| Жиры | 22.78g | 3.25g | 30% |
| Витамин E | 0.4mg | 4.43mg | 27% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 138mg | 299mg | 23% |
| Углеводы | 3.59g | 67.14g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.449g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Натрий | 334mg | 27mg | 13% |
| Витамин K | 1.7µg | 13.4µg | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.35mg | 7% |
| Селен | 3µg | 6.2µg | 6% |
| Кальций | 117mg | 168mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.107mg | 5% |
| Калорийность | 253kcal | 312kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 20µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.45g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.756g | 1% |
| Белки | 9.15g | 9.68g | 1% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.542mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 3.21g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.15mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.15mg | 0% |
| 0.117g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +391.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1770.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +416.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1188.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
