Нёшатель (сыр) или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и ливерная колбаса
- Нёшатель (сыр) содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, витамина B3, меди и витамина B1 чем нёшатель (сыр).
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 548% лучше покрывает ливерная колбаса, чем нёшатель (сыр)
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Liverwurst spread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +431.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6707.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1309.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1597.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1136.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +564.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1947.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4386.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13.46µg | 548% |
| Витамин A | 241µg | 4091µg | 428% |
| Железо | 0.13mg | 8.85mg | 109% |
| Селен | 3µg | 58µg | 100% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 1.03mg | 67% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 2.95mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 4.3mg | 26% |
| Медь | 0.027mg | 0.24mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.272mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 12.286g | 16% |
| Натрий | 334mg | 700mg | 16% |
| Холестерин | 74mg | 118mg | 15% |
| Фосфор | 138mg | 230mg | 13% |
| Цинк | 0.82mg | 2.3mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 9.925g | 13% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.19mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 2.427g | 10% |
| Кальций | 117mg | 22mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.155mg | 6% |
| Белки | 9.15g | 12.38g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 30µg | 4% |
| Жиры | 22.78g | 25.45g | 4% |
| Калорийность | 253kcal | 305kcal | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калий | 152mg | 170mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 5.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 3.39g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | 1.65g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.448mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.2% |
