Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше МагнийМагний +2690%
Содержит больше КальцийКальций +196.6%
Содержит больше КалийКалий +392.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2584.6%
Содержит больше МедьМедь +3359.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +19272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5952.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1402.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +3748.2%
Содержит больше БелкиБелки +129.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +424.2%
Содержит больше ДругоеДругое +124.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +460.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1303.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +525%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Миндальное масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.4mg 24.21mg 159%
Медь 0.027mg 0.934mg 101%
Марганец 0.011mg 2.131mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 13.613g 84%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 32.445g 67%
Магний 10mg 279mg 64%
Витамин B2 0.155mg 0.939mg 60%
Фосфор 138mg 508mg 53%
Жиры 22.78g 55.5g 50%
Железо 0.13mg 3.49mg 42%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Насыщенные жиры 12.79g 4.152g 39%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Белки 9.15g 20.96g 24%
Кальций 117mg 347mg 23%
Цинк 0.82mg 3.29mg 22%
Витамин B3 0.21mg 3.155mg 18%
Калорийность 253kcal 614kcal 18%
Калий 152mg 748mg 18%
Натрий 334mg 7mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B9 14µg 53µg 10%
Холин 52.1mg 9%
Углеводы 3.59g 18.82g 5%
Витамин B5 0.575mg 0.318mg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.103mg 5%
Витамин B1 0.022mg 0.041mg 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Селен 3µg 2.4µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 8.52g N/A
Сахар 3.19g 4.43g N/A
Крахмал 0.5g 0.08g 0%
Триптофан 0.106mg 0.159mg 0%
Треонин 0.359mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.483mg 0%
Лизин 0.875mg 0.612mg 0%
Метионин 0.294mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.149mg 0%
Валин 0.609mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.55mg 0%
0.117g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Нёшатель (сыр)
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.