Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Минтай

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Минтай

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.3%
Содержит больше МагнийМагний +710%
Содержит больше КалийКалий +182.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.8%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше СеленСелен +1370%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1317.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1780.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +702.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1120%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Минтай DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.66µg 140%
Селен 3µg 44.1µg 75%
Насыщенные жиры 12.79g 0.159g 57%
Жиры 22.78g 1.18g 33%
Белки 9.15g 23.48g 29%
Витамин A 241µg 17µg 25%
Витамин B3 0.21mg 3.949mg 23%
Витамин B6 0.041mg 0.329mg 22%
Фосфор 138mg 267mg 18%
Холин 91.6mg 17%
Магний 10mg 81mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.134g 14%
Калий 152mg 430mg 8%
Калорийность 253kcal 111kcal 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Витамин B2 0.155mg 0.223mg 5%
Кальций 117mg 72mg 5%
Железо 0.13mg 0.56mg 5%
Натрий 334mg 419mg 4%
Холестерин 74mg 86mg 4%
Медь 0.027mg 0.06mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.583g 3%
Витамин B1 0.022mg 0.054mg 3%
Витамин B5 0.575mg 0.432mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Цинк 0.82mg 0.57mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.28mg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.263mg 0%
Треонин 0.359mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.082mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.908mg 0%
Лизин 0.875mg 2.157mg 0%
Метионин 0.294mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.917mg 0%
Валин 0.609mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g N/A
0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1830.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +156.6%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4216.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Минтай
Минтай vs Лосось сырая
Лосось сырая
Минтай
Минтай vs Чёрная икра
Чёрная икра
Минтай
Минтай vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.