Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +176%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +203.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.9%
Содержит больше МедьМедь +211.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2254.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5925%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Насыщенные жиры 12.79g 0.033g 58%
Жиры 22.78g 0.2g 35%
Витамин A 241µg 4µg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Белки 9.15g 2.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.102g 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Натрий 334mg 42mg 13%
Фосфор 138mg 50mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Марганец 0.011mg 0.259mg 11%
Калорийность 253kcal 37kcal 11%
Калий 152mg 461mg 9%
Кальций 117mg 30mg 9%
Магний 10mg 45mg 8%
Витамин B9 14µg 44µg 8%
Медь 0.027mg 0.084mg 6%
Витамин B2 0.155mg 0.074mg 6%
Витамин B6 0.041mg 0.12mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.003g 6%
Витамин B5 0.575mg 0.794mg 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Витамин B1 0.022mg 0.053mg 3%
Витамин B3 0.21mg 0.62mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Цинк 0.82mg 0.45mg 3%
Железо 0.13mg 0.36mg 3%
Углеводы 3.59g 8.53g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 5.33g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +335.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11290%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.6%
Содержит больше ВодаВода +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5570.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.