Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Compare
  6. Нёшатель (сыр) vs. Мука

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Мука

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
4
:
6
Мука
Мука
Содержит больше Кальций +680%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Калий +42.1%
Содержит больше Цинк +17.1%
Содержит больше Железо +3469.2%
Содержит больше Магний +120%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +433.3%
Содержит больше Марганец +6100%
Содержит больше Селен +1030%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Мука
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 174% 16% 47% 10% 1% 20% 48% 89% 185%
Содержит больше Кальций +680%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Калий +42.1%
Содержит больше Цинк +17.1%
Содержит больше Железо +3469.2%
Содержит больше Магний +120%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +433.3%
Содержит больше Марганец +6100%
Содержит больше Селен +1030%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
5
:
7
Мука
Мука
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +3468.2%
Содержит больше Витамин B2 +218.7%
Содержит больше Витамин B3 +2711.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1207.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.044
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 0% 5%
Мука
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 2% 0% 0% 197% 114% 111% 27% 11% 138% 0% 6% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B5 +31.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +3468.2%
Содержит больше Витамин B2 +218.7%
Содержит больше Витамин B3 +2711.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1207.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.044

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
3
:
2
Мука
Мука
Содержит больше Жиры +2224.5%
Содержит больше Вода +429.4%
Содержит больше Другое +197.8%
Содержит больше Белки +12.9%
Содержит больше Углеводы +2025.6%
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Мука
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше Жиры +2224.5%
Содержит больше Вода +429.4%
Содержит больше Другое +197.8%
Содержит больше Белки +12.9%
Содержит больше Углеводы +2025.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
1
Мука
Мука
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6548.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Мука
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.413 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6548.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Мука
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Мука Мнение
3.59g 73.61g Мука
Белки 9.15g 10.33g Мука
Жиры 22.78g 0.98g Нёшатель (сыр)
Углеводы 3.59g 76.31g Мука
Калорийность 253kcal 364kcal Мука
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 0.27g Мука
Клетчатка 0g 2.7g Мука
Кальций 117mg 15mg Нёшатель (сыр)
Железо 0.13mg 4.64mg Мука
Магний 10mg 22mg Мука
Фосфор 138mg 108mg Нёшатель (сыр)
Калий 152mg 107mg Нёшатель (сыр)
Натрий 334mg 2mg Мука
Цинк 0.82mg 0.7mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.027mg 0.144mg Мука
Марганец 0.011mg 0.682mg Мука
Селен 3µg 33.9µg Мука
Витамин A 841IU 0IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 241µg 0µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.06mg Нёшатель (сыр)
Витамин B1 0.022mg 0.785mg Мука
Витамин B2 0.155mg 0.494mg Мука
Витамин B3 0.21mg 5.904mg Мука
Витамин B5 0.575mg 0.438mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.041mg 0.044mg Мука
Витамин B9, общий 14µg 183µg Мука
Витамин B12 0.3µg 0µg Нёшатель (сыр)
Холин 10.4mg Мука
Витамин K 1.7µg 0.3µg Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.106mg 0.127mg Мука
Треонин 0.359mg 0.281mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg 0.357mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg 0.71mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg 0.228mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg 0.183mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg 0.52mg Мука
Валин 0.609mg 0.415mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg 0.23mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 74mg 0mg Мука
Насыщенные жиры 12.79g 0.155g Мука
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.087g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.413g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мука
Мука vs Тесто
Тесто
Мука
Мука vs Сахар
Сахар
Мука
Мука vs Масло
Масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Нёшатель (сыр)
46%
Мука
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
59%
Мука

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.635g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.