Нёшатель (сыр) или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и плоды шиповника
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, однако плоды шиповника имеют больше витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, витамина E, витамина K, магния и железа.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 473% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Плоды шиповника имеют в 84 раз меньше натрия, чем нёшатель (сыр). Нёшатель (сыр) имеет 334 мг натрия, в то время как плоды шиповника имеют 4 мг.
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс, чем нёшатель (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +590% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +715.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +519% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1423.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 58% | |
| Марганец | 0.011mg | 1.02mg | 44% |
| Витамин E | 0.4mg | 5.84mg | 36% |
| Жиры | 22.78g | 0.34g | 35% |
| Холестерин | 74mg | 25% | |
| Витамин K | 1.7µg | 25.9µg | 20% |
| Белки | 9.15g | 1.6g | 15% |
| Натрий | 334mg | 4mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 14% | |
| Магний | 10mg | 69mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Углеводы | 3.59g | 38.22g | 12% |
| Железо | 0.13mg | 1.06mg | 12% |
| Фосфор | 138mg | 61mg | 11% |
| Медь | 0.027mg | 0.113mg | 10% |
| Калий | 152mg | 429mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.3mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.8mg | 5% |
| Калорийность | 253kcal | 162kcal | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.25mg | 5% |
| Кальций | 117mg | 169mg | 5% |
| Витамин A | 241µg | 217µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 0g | 1.16g | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.166mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 2.58g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +471.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +964.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
