Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и теф

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +138.8%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1476.9%
Содержит больше МедьМедь +737%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +25900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +369.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +731.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Теф DV% diff.
Марганец 0.011mg 2.86mg 124%
Насыщенные жиры 12.79g 58%
Жиры 22.78g 0.65g 34%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Железо 0.13mg 2.05mg 24%
Медь 0.027mg 0.226mg 22%
Натрий 334mg 8mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 14%
Витамин B1 0.022mg 0.183mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B5 0.575mg 12%
Белки 9.15g 3.87g 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Магний 10mg 50mg 10%
Витамин B2 0.155mg 0.033mg 9%
Калорийность 253kcal 101kcal 8%
Кальций 117mg 49mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 6%
Углеводы 3.59g 19.86g 5%
Селен 3µg 5%
Витамин B3 0.21mg 0.909mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.097mg 4%
Цинк 0.82mg 1.11mg 3%
Фосфор 138mg 120mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Калий 152mg 107mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 14µg 18µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 17.06g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.041mg 0%
Треонин 0.359mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.311mg 0%
Лизин 0.875mg 0.109mg 0%
Метионин 0.294mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.203mg 0%
Валин 0.609mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.088mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +136.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3404.6%
Содержит больше ДругоеДругое +98.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.2%
Содержит больше ВодаВода +18.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.