Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нёшатель (сыр) или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +515.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +295.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +448.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1115.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше СеленСелен +170%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5757.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +948.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5507.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 14µg 785µg 193%
Витамин B1 0.022mg 1.88mg 155%
Витамин B5 0.575mg 4.9mg 87%
Цинк 0.82mg 9.97mg 83%
Витамин B3 0.21mg 12.3mg 76%
Витамин B2 0.155mg 1.13mg 75%
Насыщенные жиры 12.79g 0.243g 57%
Железо 0.13mg 3.25mg 39%
Жиры 22.78g 1.9g 32%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Витамин B6 0.041mg 0.43mg 30%
Фосфор 138mg 336mg 28%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Калий 152mg 601mg 13%
Медь 0.027mg 0.148mg 13%
Натрий 334mg 30mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0.01µg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 1.047g 12%
Кальций 117mg 19mg 10%
Селен 3µg 8.1µg 9%
Марганец 0.011mg 0.2mg 8%
Калорийность 253kcal 105kcal 7%
Магний 10mg 40mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.004g 6%
Холин 32mg 6%
Углеводы 3.59g 18.1g 5%
Витамин E 0.4mg 0mg 3%
Белки 9.15g 8.4g 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 10g N/A
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.476mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.668mg 0%
Лизин 0.875mg 0.69mg 0%
Метионин 0.294mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.407mg 0%
Валин 0.609mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.217mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1098.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.