Нёшатель (сыр) или чеснок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и чеснок?
- Чеснок содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Чеснок содержит 149 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) богаче витамином A, но чеснок богаче витамином B6, марганцем, витамином C, медью, селеном, железом и витамином B1.
- Чеснок обеспечивает на 92% больше дневной нормы витамина B6
Мы использовали Cheese, neufchatel и Garlic, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1007.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15100% |
| Содержит больше СеленСелен | +373.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2912.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.041mg | 1.235mg | 92% |
| Марганец | 0.011mg | 1.672mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.089g | 58% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Жиры | 22.78g | 0.5g | 34% |
| Медь | 0.027mg | 0.299mg | 30% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Селен | 3µg | 14.2µg | 20% |
| Железо | 0.13mg | 1.7mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.2mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.011g | 14% |
| Натрий | 334mg | 17mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 3.59g | 33.06g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Калий | 152mg | 401mg | 7% |
| Кальций | 117mg | 181mg | 6% |
| Белки | 9.15g | 6.36g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.249g | 5% |
| Калорийность | 253kcal | 149kcal | 5% |
| Магний | 10mg | 25mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.7mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 1.16mg | 3% |
| Фосфор | 138mg | 153mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.08mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 1g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.596mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.113mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4456% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +820.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52481.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
