Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +5750%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.4%
Содержит больше МедьМедь +425.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1990.9%
Содержит больше СеленСелен +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1746.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Шитаки DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 58%
Жиры 22.78g 0.49g 34%
Витамин A 241µg 27%
Холестерин 74mg 25%
Витамин B3 0.21mg 3.877mg 23%
Витамин B6 0.041mg 0.293mg 19%
Витамин B5 0.575mg 1.5mg 19%
Белки 9.15g 2.24g 14%
Натрий 334mg 9mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Медь 0.027mg 0.142mg 13%
Кальций 117mg 2mg 12%
Калорийность 253kcal 34kcal 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.011mg 0.23mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 6%
Витамин B2 0.155mg 0.217mg 5%
Селен 3µg 5.7µg 5%
Железо 0.13mg 0.41mg 4%
Фосфор 138mg 112mg 4%
Калий 152mg 304mg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Цинк 0.82mg 1.03mg 2%
Витамин B1 0.022mg 0.015mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Углеводы 3.59g 6.79g 1%
Чистые углеводы 3.59g 4.29g N/A
Сахар 3.19g 2.38g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B9 14µg 13µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.011mg 0%
Треонин 0.359mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.189mg 0%
Лизин 0.875mg 0.134mg 0%
Метионин 0.294mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.111mg 0%
Валин 0.609mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.056mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +308.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4549%
Содержит больше ДругоеДругое +85.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.1%
Содержит больше ВодаВода +42.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.