Нёшатель (сыр) или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и шоколадный торт
- Нёшатель (сыр) содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A и витамина B12; однако, шоколадный торт богаче медью, железом, селеном, марганцем, витамином B1, клетчаткой и витамином B3.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 37% лучше покрывает нёшатель (сыр), чем шоколадный торт
- Нёшатель (сыр) содержит в 6 раз больше витамина A, чем шоколадный торт. Нёшатель (сыр) содержит 841 IU витамина A, в то время как шоколадный торт содержит 140 IU.
- Шоколадный торт содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +95% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +666.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +296.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +441.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 5.43g | 33% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Медь | 0.027mg | 0.207mg | 20% |
| Железо | 0.13mg | 1.61mg | 19% |
| Углеводы | 3.59g | 53.4g | 17% |
| Селен | 3µg | 11.9µg | 16% |
| Жиры | 22.78g | 15.1g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 2.761g | 12% |
| Марганец | 0.011mg | 0.28mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.141mg | 10% |
| Белки | 9.15g | 5.3g | 8% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.16µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.137mg | 6% |
| Калорийность | 253kcal | 371kcal | 6% |
| Кальций | 117mg | 60mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Холестерин | 74mg | 58mg | 5% |
| Фосфор | 138mg | 106mg | 5% |
| Магний | 10mg | 32mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.304mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 14µg | 27µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 6.039g | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.69mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Натрий | 334mg | 315mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 51.8g | N/A |
| Калий | 152mg | 140mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1387.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.039g
