Нёшатель (сыр) или эстрагон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и эстрагон
- Эстрагон и нёшатель (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Эстрагон содержит 295 калорий, а нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Эстрагон имеет больше железа, марганца, витамина B6, кальция, витамина B2, калия, магния, меди, витамина A и витамина B9 чем нёшатель (сыр).
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 402% лучше покрывает эстрагон, чем нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта эстрагон составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Spices, tarragon, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +873.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1886.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24746.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2407.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72327.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1040.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +763.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4161.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5778% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1857.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.13mg | 32.3mg | 402% |
| Марганец | 0.011mg | 7.967mg | 346% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 2.41mg | 182% |
| Кальций | 117mg | 1139mg | 102% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 1.339mg | 91% |
| Калий | 152mg | 3020mg | 84% |
| Магний | 10mg | 347mg | 80% |
| Медь | 0.027mg | 0.677mg | 72% |
| Витамин B9 | 14µg | 274µg | 65% |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 8.95mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 1.881g | 50% |
| Клетчатка | 0g | 7.4g | 30% |
| Цинк | 0.82mg | 3.9mg | 28% |
| Белки | 9.15g | 22.77g | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 138mg | 313mg | 25% |
| Жиры | 22.78g | 7.24g | 24% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.251mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 3.698g | 18% |
| Углеводы | 3.59g | 50.22g | 16% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.474g | 13% |
| Натрий | 334mg | 62mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 12% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин A | 241µg | 210µg | 3% |
| Селен | 3µg | 4.4µg | 3% |
| Калорийность | 253kcal | 295kcal | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.59g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +715.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1298.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +778.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1120.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.2% |
