Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Яйцо

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше КальцийКальций +134%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +815.4%
Содержит больше МедьМедь +7307.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.9%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +926.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +228.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Яйцо DV% diff.
Медь 0.027mg 2mg 219%
Холестерин 74mg 373mg 100%
Холин 293.8mg 53%
Селен 3µg 30.8µg 51%
Насыщенные жиры 12.79g 3.267g 43%
Витамин B12 0.3µg 1.11µg 34%
Витамин B2 0.155mg 0.513mg 28%
Жиры 22.78g 10.61g 19%
Витамин B5 0.575mg 1.398mg 16%
Железо 0.13mg 1.19mg 13%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин D 87IU 11%
Витамин A 241µg 149µg 10%
Натрий 334mg 124mg 9%
Витамин B9 14µg 44µg 8%
Кальций 117mg 50mg 7%
Белки 9.15g 12.58g 7%
Витамин B6 0.041mg 0.121mg 6%
Калорийность 253kcal 155kcal 5%
Фосфор 138mg 172mg 5%
Витамин E 0.4mg 1.03mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 4.077g 4%
Витамин B1 0.022mg 0.066mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 1.414g 3%
Цинк 0.82mg 1.05mg 2%
Витамин B3 0.21mg 0.064mg 1%
Калий 152mg 126mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Углеводы 3.59g 1.12g 1%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 1.12g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 3.19g 1.12g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.153mg 0%
Треонин 0.359mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.686mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.075mg 0%
Лизин 0.875mg 0.904mg 0%
Метионин 0.294mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.668mg 0%
Валин 0.609mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ВодаВода +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.8%

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Яйцо
Яйцо vs Молоко
Молоко
Яйцо
Яйцо vs Мука
Мука
Яйцо
Яйцо vs Масло
Масло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.