Сравнить продукты Облатка (вафли) и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1570.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1186.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +576.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4436.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1611.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3174.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +821.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 31mg | 700mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 17.614g | 61% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.54µg | 60% |
| Фосфор | 132mg | 546mg | 59% |
| Медь | 0.463mg | 0.036mg | 47% |
| Железо | 4.01mg | 0.24mg | 47% |
| Холестерин | 2mg | 114mg | 37% |
| Белки | 6.6g | 24.94g | 37% |
| Марганец | 0.696mg | 0.011mg | 30% |
| Цинк | 1.09mg | 3.9mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.657g | 23% |
| Углеводы | 72.7g | 2.22g | 23% |
| Жиры | 14.2g | 27.44g | 20% |
| Витамин A | 3µg | 165µg | 18% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.063mg | 17% |
| Селен | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.03mg | 14% |
| Натрий | 580mg | 819mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 21µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 7.747g | 7% |
| Магний | 53mg | 29mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.334mg | 5% |
| Калорийность | 433kcal | 356kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.24mg | 3% |
| Калий | 210mg | 121mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 2.22g | N/A |
| Витамин K | 2.4µg | 2.3µg | 0% |
| Холин | 14.3mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.373g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах