Сравнить продукты Облатка (вафли) и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +841.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +625.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +718.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +456.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +451.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +150.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +620% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +197% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +843.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.57g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 3.788mg | 369% |
| Марганец | 0.696mg | 3.837mg | 137% |
| Клетчатка | 3.4g | 37g | 134% |
| Железо | 4.01mg | 13.86mg | 123% |
| Магний | 53mg | 499mg | 106% |
| Фосфор | 132mg | 734mg | 86% |
| Кофеин | 10mg | 230mg | 55% |
| Цинк | 1.09mg | 6.81mg | 52% |
| Калий | 210mg | 1524mg | 39% |
| Белки | 6.6g | 19.6g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.44g | 25% |
| Натрий | 580mg | 21mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 8.07g | 17% |
| Селен | 5.7µg | 14.3µg | 16% |
| Калорийность | 433kcal | 228kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.078mg | 10% |
| Кальций | 31mg | 128mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.118mg | 5% |
| Углеводы | 72.7g | 57.9g | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 47µg | 32µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.185mg | 4% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.254mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.241mg | 2% |
| Жиры | 14.2g | 13.7g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 1.75g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.5µg | 0% |
| Холин | 14.3mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.339mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
15%
Итоговая оценка минералов
65%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.829g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы