Сравнить продукты Облатка (вафли) и Кит Кат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +596% |
| Содержит больше СеленСелен | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +303.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +710% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +522.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 518kcal |
|
| Белки | 6.6g | 6.51g |
|
| Жиры | 14.2g | 25.99g |
|
| 69.3g | 63.59g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 64.59g |
|
| Холестерин | 2mg | 11mg |
|
| Магний | 53mg | 37mg |
|
| Кальций | 31mg | 125mg |
|
| Калий | 210mg | 231mg |
|
| Железо | 4.01mg | 1mg |
|
| Сахар | 37.43g | 48.68g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.22mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.09mg |
|
| Крахмал | 10.6g |
|
|
| Фосфор | 132mg | 135mg |
|
| Натрий | 580mg | 54mg |
|
| Витамин A | 10IU | 81IU |
|
| Витамин A | 3µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.34mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.1mg |
|
| Селен | 5.7µg | 5µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.117mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.56µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 5.2µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.099g |
|
|
| Холин | 14.3mg | 31mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 17.953g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 5.844g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.895g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.09mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.19mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.28mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.52mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.28mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.16mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.27mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.36mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.11mg |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.075g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
19%
Итоговая оценка минералов
65%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.712g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кит Кат ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах