Сравнить продукты Облатка (вафли) и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +381.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7920% |
| Содержит больше МедьМедь | +4109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34700% |
| Содержит больше СеленСелен | +185% |
| Содержит больше КальцийКальций | +274.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +497.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4827.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1513.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1417.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1902.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1815.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12484.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.011mg | 50% |
| Железо | 4.01mg | 0.05mg | 50% |
| Марганец | 0.696mg | 0.002mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.033g | 27% |
| Углеводы | 72.7g | 4.79g | 23% |
| Калорийность | 433kcal | 40kcal | 20% |
| Жиры | 14.2g | 0.88g | 20% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.058mg | 18% |
| Натрий | 580mg | 190mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.548g | 17% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.034mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.254g | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 5µg | 11% |
| Магний | 53mg | 11mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.154mg | 9% |
| Кальций | 31mg | 116mg | 9% |
| Селен | 5.7µg | 2µg | 7% |
| Белки | 6.6g | 3.31g | 7% |
| Фосфор | 132mg | 89mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.22µg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.05mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Калий | 210mg | 151mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.275mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.1µg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 17.7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 14µg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 37.43g | 4.79g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
9%
Итоговая оценка минералов
65%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.693g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины