Сравнить продукты Облатка (вафли) и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +517.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +655.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +976.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.075mg | 43% |
| Железо | 4.01mg | 1.5mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.68µg | 25% |
| Селен | 5.7µg | 18µg | 22% |
| Марганец | 0.696mg | 0.264mg | 19% |
| Углеводы | 72.7g | 26.69g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 6.257g | 14% |
| Холестерин | 2mg | 35mg | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 1g | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.949g | 10% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин K | 2.4µg | 13.6µg | 9% |
| Калорийность | 433kcal | 257kcal | 9% |
| Магний | 53mg | 25mg | 7% |
| Белки | 6.6g | 10.29g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 2.595g | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.49mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.15mg | 4% |
| Жиры | 14.2g | 12.45g | 3% |
| Холин | 14.3mg | 28.9mg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Фосфор | 132mg | 116mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 31mg | 37mg | 1% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.55mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.07mg | 1% |
| Натрий | 580mg | 602mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 25.69g | N/A |
| Калий | 210mg | 206mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 3.53g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.37mg | 0% |
| Витамин B9 | 47µg | 46µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
27%
Итоговая оценка минералов
65%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.292g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах