Облатка (вафли) или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +468.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +319.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3143.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +372% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.051mg | 1.654mg | 123% |
| Фосфор | 132mg | 414mg | 40% |
| Селен | 5.7µg | 23.9µg | 33% |
| Калий | 210mg | 1193mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.178g | 27% |
| Натрий | 580mg | 60mg | 23% |
| Клетчатка | 3.4g | 9g | 22% |
| Железо | 4.01mg | 5.65mg | 21% |
| Жиры | 14.2g | 0.73g | 21% |
| Белки | 6.6g | 16.55g | 20% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.435mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.249g | 18% |
| Цинк | 1.09mg | 2.99mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.796mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.115g | 12% |
| Марганец | 0.696mg | 0.979mg | 12% |
| Холин | 14.3mg | 67.5mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.141mg | 10% |
| Медь | 0.463mg | 0.533mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.743mg | 7% |
| Магний | 53mg | 77mg | 6% |
| Калорийность | 433kcal | 331kcal | 5% |
| Кальций | 31mg | 79mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.4µg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Углеводы | 72.7g | 72.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 2.43g | N/A |
| Витамин E | 0.72mg | 0.67mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 47µg | 47µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1845.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4130.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2233.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
