Слива или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами слива и томатный суп-пюре?
- Томатный суп-пюре и слива содержат примерно одинаковое количество калорий. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, а слива содержит 46 калорий.
- Слива по количеству витамина C богаче чем томатный суп-пюре.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает томатный суп-пюре, чем слива
- Томатный суп-пюре содержит в 7 раз меньше клетчатки, чем слива. Слива содержит 1.4 г клетчатки, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.2 г.
- Слива имеет более низкий гликемический индекс (53), чем томатный суп-пюре (70).
Мы использовали Plums, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +295.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 0mg | 424mg | 18% |
| Витамин C | 9.5mg | 2.4mg | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.2g | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.45g | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Железо | 0.17mg | 0.33mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 0.104mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.22g | 1% |
| Кальций | 6mg | 16mg | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Медь | 0.057mg | 0.052mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.24mg | 1% |
| Фосфор | 16mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 11.42g | 9.6g | 1% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.036mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 1.02g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 50kcal | 0% |
| Белки | 0.7g | 0.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 9.4g | N/A |
| Калий | 157mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | N/A | |
| Витамин A | 17µg | 18µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.465mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +922.7% |
