Сравнить продукты Овощи и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
Содержит больше МедьМедь | +277.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3345.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +430.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +605.9% |
Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1318.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +879.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2196.5% |
Содержит больше ВодаВода | +83.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +731.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +18700% |
Содержит больше ДругоеДругое | +198.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93280% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.031g | 16.691g | 76% |
Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
Кальций | 25mg | 650mg | 63% |
Фосфор | 51mg | 360mg | 44% |
Жиры | 0.15g | 28.2g | 43% |
Белки | 2.86g | 23.78g | 42% |
Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
Селен | 0.3µg | 14.5µg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 9.338g | 23% |
Натрий | 35mg | 534mg | 22% |
Цинк | 0.49mg | 2.6mg | 19% |
Витамин K | 23.5µg | 2.4µg | 18% |
Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
Марганец | 0.379mg | 0.011mg | 16% |
Калорийность | 65kcal | 352kcal | 14% |
Витамин A | 214µg | 315µg | 11% |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.24mg | 9% |
Медь | 0.083mg | 0.022mg | 7% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.014mg | 5% |
Железо | 0.82mg | 0.43mg | 5% |
Витамин B3 | 0.851mg | 0.06mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.729g | 4% |
Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
Углеводы | 13.09g | 0.57g | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.053mg | 2% |
Холин | 24.1mg | 15.4mg | 2% |
Витамин E | 0.38mg | 0.24mg | 1% |
Витамин B5 | 0.151mg | 0.21mg | 1% |
Калий | 169mg | 136mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.69g | 0.57g | N/A |
Магний | 22mg | 24mg | 0% |
Сахар | 3.12g | 0.57g | N/A |
Витамин B9 | 19µg | 18µg | 0% |
Триптофан | 0.029mg | 0.343mg | 0% |
Треонин | 0.115mg | 0.876mg | 0% |
Изолейцин | 0.139mg | 1.446mg | 0% |
Лейцин | 0.19mg | 2.482mg | 0% |
Лизин | 0.17mg | 1.987mg | 0% |
Метионин | 0.034mg | 0.734mg | 0% |
Фенилаланин | 0.12mg | 1.323mg | 0% |
Валин | 0.149mg | 1.707mg | 0% |
Гистидин | 0.073mg | 0.686mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

32%

Итоговая оценка минералов
19%

62%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овощи дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах