Сравнить продукты Овощи и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+49.1%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+80.5%
Содержит
больше
Кальций
+88%
Содержит
больше
Калий
+67.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Содержит
больше
Железо
+49.1%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+80.5%
Содержит
больше
Кальций
+88%
Содержит
больше
Калий
+67.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+7733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+10.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+10.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.73
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.074
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.074
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.69g | 12.26g |
|
|
| Белки | 2.86g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.17g |
|
| Углеводы | 13.09g | 15.36g |
|
| Калорийность | 65kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 3.12g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 4.4g | 3.1g |
|
| Кальций | 25mg | 47mg |
|
| Железо | 0.82mg | 0.55mg |
|
| Магний | 22mg | 18mg |
|
| Фосфор | 51mg | 56mg |
|
| Калий | 169mg | 283mg |
|
| Натрий | 35mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.379mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 4277IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 214µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 3.2mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 15µg |
|
| Витамин K | 23.5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах